ไข่ตุ๋นกับผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ

แชร์สูตรอร่อย
ไข่ตุ๋นกับผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ
0
15036
0
สูตรจาก OpenRice
เมนูอร่อยจากซีพีเฟรชมาร์ท CP Freshmart เมนูนี้ขอเสนอ ไข่ตุ๋นกับผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ ไข่ตุ๋นเนื้อนิ่มแสนอร่อยที่ทำจากไข่ขาวล้วนๆ เพิ่มคุณค่าทางสารอาหารด้วยผักถึง 5 ชนิด นอกจากได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้ไข่ตุ๋นที่มีสีสันสวยงาม น่ารับประทานอีกด้วย
ส่วนผสมและสัดส่วน

1. ไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์ 2/6 ขวด

2.แครอทหั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนชา

3.หอมหัวใหญ่หั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนชา

4.ถั่วลันเตา 1 ช้อนชา

5.ข้าวโพด 1 ช้อนชา

6.มะเขือเทศหั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนชา

7.นมสด 2 ช้อนชา

8.พริกไทยป่น เล็กน้อย

9.ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา

วิธีปรุง

1.นำไข่ขาวพาสเจอไรซ์ เทใส่ถ้วย (สำหรับนำเข้าไมโครเวฟ)


2.ไส่แครอท หอมหัวใหญ่ ถั่วลันเตา ข้าวโพด มะเขือเทศ นมสด


3.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว คนไปทางเดียวกัน


4.ปิดฝา นำไปเข้าไมโครเวฟ (อาจเพิ่มไส้กรอก หรือ เนื้อสัตว์ตามชอบ)


5.พอสุก โรยพริกไทย พร้อมเสิร์ฟ

แนะนำ
แนะนำ
unknown
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
แกงหอง
แกงโบราณหาทานยาก เครื่องปรุงจะ...
ยำถั่วพลูกุ้งไข่ออนเซ็น
ใครที่กำลังมองหาเมนูสำหรับมื้อ...
สูตรบะหมี่แห้งปีกไก่
สวัสดีเพื่อนๆ ชาว OpenRice ค่ะ วั...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.