ช่วงนี้ของว่างทานเล่นยอดฮิต เราขอยกให้กับป๊อบคอร์นเลยค่ะ ทั้งเจ้าดังเมืองนอก ป๊อบคอร์นของไทย หรือแม้แต่ป๊อบคอร์นหน้าโรงหนัง ก็เจ้า Pop Corn ช่างเป็นของว่างที่อร่อย เคี้ยวเพลิน แล้วยังจะมี ป๊อปคอร์น สําเร็จรูป ให้เอาเข้าไมโครเวฟ...ปิ๊ง แค่นี้ก็ได้กินไปพลางดูทีวีไปพลาง แหม...สุขเสียจริง

อ๊ะ อ๊ะ อย่าเพลินมากไปนะคะ ก็เจ้า Pop Corn นี่แอบร้ายกาจเบาๆ เป็นศัตรูของคนที่อยากลดน้ำหนักเลยทีเดียว เพราะป๊อบคอร์นมีแคลลอรี่ที่สูงมาก เช่น ป๊อบคอร์นที่ขายอยู่หน้าโรงภาพยนตร์ ถ้าถุงใหญ่ 115 กรัม ให้พลังงานประมาณ 500-550 กิโลแคลลอรี่เลยนะคะ!!! ไม่นับรวมโซเดียมอีก 1200 มิลลิกรัม และไขมันอยู่ที่ 18 กรัมเลยทีเดียว โห...อะไรกัน แค่ไปดูหนังเรื่องเดียว ก็อ้วนขึ้นแล้วอ่ะ

ยิ่ง Pop Corn เพิ่มเนย Pop Corn รสชีส Pop Corn รสคาราเมล พวกนี้นี่ยิ่งน่ากลัวเข้าไปใหญ่ อย่าง Pop Corn คาราเมลเจ้าดัง เพียง 30 กรัม ยังให้พลังงานสูงถึง 140 แคลลอรี่ ไขมันอิ่มตัวอีก 4.5 กรัม และน้ำตาล 15 กรัม (ราว 4 ช้อนชา) 

แต่จริงๆ แล้ว Pop Corn สามารถเป็นตัวช่วยให้กับสาวๆ ที่ไดเอทได้นะคะ เพราะข้าวโพดคั่วเป็นของขบเคี้ยวอย่างดีเมื่อรู้สึกอยากอาหาร ทั้งยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เพียงแต่ต้องเลือกแบบออร์กานิก หรือถ้าเป็นป๊อปคอร์น สําเร็จรูป ก็เลือกแบบที่ลดเกลือหรือเนยน้อย อีกวิธีคือแบ่ง Pop Corn ที่ชอบไว้ในกระปุกเล็กๆ แล้วทานแค่ในกระปุกนั้น อย่าเพลินไปกินจนหมดในคราวเดียว  

เท่านี้สาวๆ ก็กินป๊อบคอร์นได้แล้ว โดยไม่ต้องกลัวอ้วน เพียงแต่ต้องช่างเลือกเสียหน่อย และระวังอย่าเพลินบ่อยเท่านั้นเอง

เครดิต : twitter.com/thidakarn/status, cookingclassy.com และ facebook.com/whatdidsheeat