ส่วนผสมและสัดส่วน
น้ำผักเพื่อสุขภาพ
แชร์สูตรอร่อย
0
2213
0
มาเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยน้ำผักเพื่อสุขภาพกันค่ะ ต้องมีสุขภาพที่ดี เพื่อที่จะได้มีแรงต่อสู้กับเรื่องราวต่างๆ ช่วงนี้ข่าวน้ำท่วมทำเอาสภาพจิตใจค่อนข้างหดหู่ แต่อย่าเพิ่งท้อกันนะค่ะ ทุกอย่างต้องผ่านไปได้ด้วยดี คนไทยมีน้ำใจช่วยเหลือกันอยู่แล้วเนอะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
มือใหม่หัดชิม
10 นาที
1. คะน้า 60 กรัม
2. น้ำมะนาว 2 ลูก
3. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
4. น้ำเปล่า (น้ำต้มสุก) ½ ถ้วย
5. น้ำผึ้ง ½ ถ้วย
6. น้ำแข็ง 1 – 2 ถ้วย
7. เกลือเล็กน้อย
2. น้ำมะนาว 2 ลูก
3. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
4. น้ำเปล่า (น้ำต้มสุก) ½ ถ้วย
5. น้ำผึ้ง ½ ถ้วย
6. น้ำแข็ง 1 – 2 ถ้วย
7. เกลือเล็กน้อย
วิธีปรุง
1. ผักและผลไม้ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้
2. ใส่ผักและแอปเปิ้ลและเติมน้ำเปล่าลงไปปั่นให้ละเอียด แล้วใช้กระชอนตาถี่กรองเอาแต่น้ำ
3. จากนั้นนำกลับมาใส่โถปั่น เมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำแข็งปั่นให้เข้ากัน เทใส่แล้วอาจตกแต่งด้วยมะนาวฝานบางๆและใบสะระแหน่
2. ใส่ผักและแอปเปิ้ลและเติมน้ำเปล่าลงไปปั่นให้ละเอียด แล้วใช้กระชอนตาถี่กรองเอาแต่น้ำ
3. จากนั้นนำกลับมาใส่โถปั่น เมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำแข็งปั่นให้เข้ากัน เทใส่แล้วอาจตกแต่งด้วยมะนาวฝานบางๆและใบสะระแหน่
แนะนำ
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Strawberry Yogurt
Top