ราดหน้าคะน้าเห็ดหอม

กินเห็ดหอมเพิ่มความสดชื่น...จริงหรือ?

เห็ดหอมช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความสดชื่น คึกคัก ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร ป้องกันหลอดเลือดแดงแข็งตัว ต้านมะเร็ง รักษาหอบหืด ลดความเครียด ต้านไวรัส บำรุงระบบประสาท ช่วยให้หลับง่าย บำรุงปอด บำรุงหลอดลม ชะลอความชรา ฯลฯ
เราจึงควรบำรุงสุขภาพด้วยการนำเห็ดหอมมาปรุงอาหารทุก ๆ สัปดาห์เป็นประจำ โดยนำมาปรุงเป็นอาหารจานผัด ๆ ต้ม ๆ แต่ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากจนเกินไป เพราะอาหารอะไรไม่ว่าจะดีขนาดไหน การทานในปริมาณมากๆก็อาจก่อให้เกิดผลเสียได้เช่นเดียวกันค่ะ


อ้างอิง : www.n3k.in.th