ส่วนผสมและสัดส่วน
สลัดผักทูน่า
แชร์สูตรอร่อย
0
3942
0
ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ช่วงนี้ทำกินบ่อยมาก ๆ สงสัยจะได้อิทธิพลไดเอ็ตจากเพื่อน ๆ มาแน่ ๆ เลย เพราะช่วงนี้เพื่อน ๆ ฮิตควบคุมน้ำหนักกัน ไอ้เราก็เลยขออินกระแสรักสุขภาพด้วยการกินสลัดผักทูน่ากับเขาบ้าง (แต่ได้ข่าวใช้น้ำสลัดมายองเนสนะ 555+)
ปลาทูน่า
ผักกาดหอม
กระหล่ำปลีสีม่วง
แตงกวา
ไข่ต้ม
ผักกาดหอม
กระหล่ำปลีสีม่วง
แตงกวา
ไข่ต้ม
เครื่องปรุง
น้ำสลัดมายองเนส
วิธีปรุง
1. ล้างทำความสะอาดผักให้สะอาด จากนั้นเอาผักกาดหอมมาหั่นเป็นฝอย ๆ รองก้นจานไว้ กะหล่ำปลีก็หั่นเป็นฝอย ๆ เช่นกัน ส่วนแตงกวาหั่นเป็นแว่นตามยาว วางเรียงกันในชาม
2. ตักปลาทูน่าราดลงบนผักสลัดที่เตรียมเอาไว้ พร้อมใส่ไข่ต้มผ่าครึ่งลงไปด้วย จากนั้นราดน้ำสลัดใส่ปลาทูน่า เสร็จแล้วทานได้
2. ตักปลาทูน่าราดลงบนผักสลัดที่เตรียมเอาไว้ พร้อมใส่ไข่ต้มผ่าครึ่งลงไปด้วย จากนั้นราดน้ำสลัดใส่ปลาทูน่า เสร็จแล้วทานได้
เคล็ดลับน่ารู้
ใครสะดวกจะเอาปลาทูน่ามาผสมกับมายองเนสคลุกเคล้าให้เข้ากันก่อน ค่อยราดลงบนผักสลัดก็ได้เช่นกันจ้า
แนะนำ
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Peachie
Top