บานาน่าแอนด์สตรอเบอร์รี่สมูทตี้

ผลไม้ปั่นแก้วเดียวแต่ให้ประโยชน์เยอะ

สตรอเบอร์รี่ - อุดมด้วยวิตามินซี มีประโยชน์ต่อเหงือกและฟัน สามารถนำมาพอกหน้า จะช่วยทำให้ผิวสดชื่นและชุ่มชื้น หรือถ้าทานเป็นประจำก็จะทำให้ผิวดีมีสุขภาพแข็งแรง เพราะมีวิตามิน และแร่ธาตุบางชนิดช่วยลดความหยาบกร้านของผิว ชะลอความแก่ชรา
กล้วย – ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ช่วยป้องกันการเป็นโรคที่เกี่ยวกับสมอง กล้วยหอมยังถือเป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมาก ซึ่งจะช่วยในการทำงานของระบบประสาท และทำให้การทำงานของสมองได้สมดุล นอกจากนี้กล้วยหอมยังช่วยในการกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ส้ม – เป็นแหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก วิตามินซีในส้มป้องกัน และรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน บำรุงร่างกาย แก้ไอ และขับเสมหะ


อ้างอิง : www.oknation.net, www.bannangio.com, janthai.com