เนื้อปลาผัดสะตอ

แชร์สูตรอร่อย
เนื้อปลาผัดสะตอ
0
1693
0
เอาเมนูอาหารใต้มาฝากค่ะ เนื้อปลาผัดสะตอ กลิ่นของสะตอที่ว่าแรงจะช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อปลาได้อย่างดี ใครที่อยากเปลี่ยนจากกุ้งผัดสะตอมาเป็นเนื้อปลาดูบ้าง ขอแนะนำเลยค่ะ จริงๆแล้วอาหารทะเลอื่นๆนำมาผัดสะตอดูบ้างก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ
ส่วนผสมและสัดส่วน
1. เนื้อปลาหั่นเป็นชิ้น 500 กรัม
2. สะตอ 100 กรัม
3. พริกขี้หนู 8 เม็ด
4. หัวหอมแดง 5 หั่ว
5. กะปิ 1 1/2 ช้อนชา
6. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
8. น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
9. น้ำมันพืช
วิธีปรุง
1. โขลกพริกขี้หนู หอมแดง กะปิ ให้ละเอียด ตักใส่ถ้วย
2. ตั้งน้ำมันสำหรับทอดให้ร้อน แล้วนำเนื้อปลาลงไปทอดจนเหลืองกรอบ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน
3. เทน้ำมันออกเหลือไว้เล็กน้อยสำหรับผัด ใส่พริกที่โขลกไว้ลงไปผัดจนหอม
4. เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย และใส่สะตอลงไปผัดให้เข้ากัน
5. ใส่เนื้อปลาทอดลงไป ปรุงด้วยน้ำปลา น้ำตาลทราย
6. ผัดจนเข้ากันแล้วตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟค่ะ
เคล็ดลับน่ารู้
สะตอ เป็นพืชผักยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในภาคใต้ของประเทศไทย ปัจจุบันสะตอจัดเป็นพืชผักเศรษฐกิจชนิดหนึ่ง ที่มีความสำคัญ เพราะมีผู้นิยมบริโภคทั่วไป สะตอเป็นพืชผักที่มีรสชาติดี สามารถนำมารับประทานสด และปรุง อาหารได้หลายชนิด มีคุณค่าทางอาหารสูง และมีคุณค่าทางสมุนไพรด้วย คือช่วยลดความดันโลหิตและช่วยลดน้ำตาล ในเลือด

อ้างอิง : teenee.com
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก oriental-Kitchen
หอยเชลล์อบเนยกระเทียม
เมนูหอยเชลล์อบเนยกระเทียมจานนี...
ยอดคะน้าผัดหมู
อาหารที่ทำได้รวดเร็วและอร่อยคง...
ปลาหมึกผัดน้ำพริกเผา
พอดีว่าซื้อปลาหมึกสดมาเมื่อวาน...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ต้มกระดูกหมูซอส
กระดูกหมูต้มกับซอสมะเขือเทศ
ปลาทับทิมทอดราดพริก
จานเด็ดวันนี้ปลาทับทิมทแดราดพร...
หอยเชลล์อบเนยกระเทียม
เมนูหอยเชลล์อบเนยกระเทียมจานนี...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.