Fish Roll

แชร์สูตรอร่อย
Fish Roll
0
1213
0
Fish Roll นี้บอกจริงๆ ว่าไม่รู้จะเรียกให้ง่ายยังไง จะบอกว่าเรนียกว่าปลาม้วน ก็อาจฟังดูแปร่งๆ
ถ้าจะเรียกว่าสเต็กปลาก็คล้ายๆ แต่ไม่ใช้สะทีเดียว เรียกว่า Fish Roll เนี่ยล่ะ ก่อนทีจะงงกับชื่อ มาดูวิธีทำกันดีกว่า วันนี้ทำซอสขาวราด เพราะคิดว่ามันเข้ากันดีกับเนื้อปลาที่ย่างพอสุก
ส่วนผสมและสัดส่วน
--Fish Roll--
เนื้อปลาแล่เป็นชิ้นยาว(วันนี้ใช้เนื้อปลากะพง) 4 – 5 ชิ้น
ผักโขมลวกสุก ตามชอบ
หอมใหญ่สับหยาบ ตามชอบ
แครอทหั้นเป็นเส้นยาว ตามชอบ
มะเขือเทศย่างพอสุกหั่น ตาม ชอบ
ผักชีลาว หรือพาสลีย์ (parsley) สับหยาบๆ
แป้งอเนกประสงค์ ¼ ถ้วย
พริกไทย ½ ช้อนชา (สำหรับปรุงรสเนื้อปลา)
เกลือ ½ ช้อนชา (สำหรับปรุงรสเนื้อปลา)
น้ำมันสำหรับทอดและผัดผัก

--ซอสขาว (White Sauce)--
หอมใหญ่สับสับละเอียด ½ ถ้วย
แป้งอเนกประสงค์ 3 ช้อนชา
พริกไทย ¼ ช้อนชา
เกลือ ¼ ช้อนชา
ไวน์ขาว (ถ้าไม่มีไม่ใส่ได้ค่ะ) 1 – 2 ช้อนโต๊ะ
วิปปิ้งครีม ¼ - ½ ถ้วย
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีปรุง
- เตรียมทำซอสขาวไว้ก่อนเลย ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ใส่หอมใญ่สับลงมาผัดจนหอมมีสีเหลืองใสๆ

- เติมแป้งอเนกประสงค์ลงไป พร้อมกับเติมน้ำซุปลงมาประมาณครึ่งหนึ่ง คนให้เข้ากัน ตอนนี้ให้เร่งความแรงของไฟขึ้นแล้วใส่ไวน์ขาวคนให้เข้ากัน

- เติมน้ำซุปที่เหลือลงมาให้หมด จากนั้นปรุงรสเพิ่มด้วยพริกไทยและเกลือ สุดท้ายใส่วิปปิ้งครีมลงมาคนให้เข้ากันรอให้เดือดแล้วยกลง

- เนื้อปลาหลังจากที่ซับน้ำจนแห้งแล้ว โรยพริกไทยและเกลือป่นให้ทั่วชิ้นเนื้อปลา โรยด้านข้างทั้งสองข้าง(เว้นตรงกลาง) ม้วนเป็นกลมแล้วใช้ไม้จิ้มฝันเสียบเพื่อให้เนื้อปลาที่ม้วนไว้ติดกัน

- เนื้อปลาที่ม้วนไว้ นำมาคลุกด้วยแป้งอเนกประสงค์บางๆ ใส่น้ำมันในกระทะ (ใชกระทะเทฟลอน) พอกระทะร้อน ใส่เนื่อปลาลงไปย่าง ให้สุกเหลือง นำขึ้นพักไว้ก่อน

- เติมน้ำมันพืชลงในกระทะอีกเล็กน้อย นำผักที่เตรียมไว้ ผักโขม หอมใหญ่ แครอทนำมาผัดให้สุก ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือ ขะเขือเทศก็เช่นกันใช้วิธีย่างให้พอสุกในกระทะ

- จัดผักต่างๆ ใส่จาน วาง Fish Roll ราดด้วยซอสขาว
แนะนำ
แนะนำ
unknown
สูตรอาหารอื่นๆ จาก Good-For-Life
กระเพาะปลาน้ำแดง
กระเพาะปลาน้ำแดงเสิร์ฟมาร้อนๆ ...
เต้าหู้เสฉวน
เต้าหู้เสฉวน ma po tofu ผัดเต้าหู้รส...
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว
มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยว กับข้าว...
prev next
คุณอาจสนใจสูตรเหล่านี้...
ผัดถั่วแขกกับเห็ดฟางใส่กุ้ง
ผัดผักง่ายๆ ใส่ถั่วแขก เห็ดฟาง...
คอหมูผัดขิง
คอหมูหั่นบางๆ ผัดกับขิง เห็ดหู...
ปีกไก่ทอด
มาแชร์วิธีทำปีกไก่ทอดง่ายๆ ไว้...
Top
This website uses cookies to improve your website experience. By continuing to browse, you are agreeing to our use of cookies and Privacy Policy.